1. Eerst cafeïne, daarna vitamine
Verse koffie is de beste wekker, alleen al voor de heerlijke geur. Kies je toch voor thee? Vul het glas of kannetje met warm water pas vlak voor je serveert. Voorzie naast een warme drank ook versgeperst fruitsap voor extra vitaminen. Je kan de appelsienen de avond voordien al persen en koel bewaren. De volgende ochtend zullen de vezels naar de bodem van de kan gezonken zijn, maar dat los je snel op door het sap even door te roeren.